တာဝန်သိ ကစားခြင်း — myan7 လုံခြုံသော ကစားမှု လမ်းညွှန်

myan7 ၏ တာဝန်သိ ကစားမှု ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများ

သင်၏ ကစားမှု ကျန်းမာရေးအတွက် myan7 ထောက်ပံ့ပေးသော အစီအမံများ

ကိုယ်တိုင် ဖယ်ရှားမှု (Self-Exclusion)

မိမိ ဆန္ဒအလျောက် ကြာရှည်စွာ ကစားမှုမှ ခဏ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ဖယ်ရှားနိုင်သော ကိရိယာကို myan7 ပေးထားပါသည်။ account ကို ရက် ၃၀ မှ ၅ နှစ်အထိ ကန့်သတ်နိုင်ပါသည်။

ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက် (Deposit Limit)

တစ်နေ့၊ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် တစ်လ ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ချက်ကို ချက်ချင်း လျှော့ချနိုင်ပြီး မြှင့်တင်ရန်မူ ၂၄ နာရီ စော င်အကြောင်းကြားရပါသည်။

အချိန်ကန့်သတ်ချက် (Session Time Limit)

ကစားချိန် ကြာမြင့်မှုကို သတ်မှတ်ပြီး အချိန်ကုန်သောအခါ သတိပေး notification ရရှိမည်။ ဤကိရိယာက ကစားမှု အချိန်ကို ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါသည်။

Reality Check သတိပေးချက်

ပုံမှန် ကစားချိန် သတိပေးချက်များ ပေါ်လာပြီး သင်သည် ဘယ်လောက် ကစားခဲ့သည်၊ အနိုင်/အရှုံး ဘယ်လောက် ရခဲ့သည်ကို အမြဲ သတိပြုနိုင်စေပါသည်။

Take a Break ခဏရပ်ရန်

ကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်ချိန် (၂၄ နာရီ၊ ၇၂ နာရီ သို့မဟုတ် ရက် ၃၀) အတွင်း account ကို ယာယီ ပိတ်ထားနိုင်သည်။ အချိန်ကုန်မှသာ ပြန်လည် login ဝင်ရောက်နိုင်ပါမည်။

အရွယ်မရောက် ကာကွယ်မှု

myan7 သည် 21 နှစ်အောက် ကလေးများနှင့် လူငယ်များ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် KYC verification နှင့် age verification system ကို တင်းကြပ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။

တာဝန်သိ ကစားမှု ကိရိယာများ အသုံးပြုနည်း

1

myan7 account သို့ login ဝင်ပါ

myan7 ပလက်ဖောင်းသို့ ဝင်ရောက်ပြီး သင့် username နှင့် password ဖြင့် login ဝင်ပါ။

2

Account Settings / Responsible Gaming သို့ သွားပါ

Account menu မှ "Responsible Gaming" သို့မဟုတ် "တာဝန်သိ ကစားမှု" ကို ရွေးချယ်ပါ။

3

သင်လိုအပ်သော ကိရိယာကို ရွေးချယ်ပါ

Deposit Limit, Time Limit, Self-Exclusion, Take a Break စသည့် ကိရိယာများအနက် သင် သတ်မှတ်လိုသည့် ကိရိယာကို ရွေးပါ။

4

ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ပါ

ငွေပမာဏ သို့မဟုတ် အချိန်ကာလ ကို သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ပမာណ ဖြည့်သွင်းပါ။

5

အတည်ပြုပါ

သင့် ရွေးချယ်မှုကို သေချာ စစ်ဆေးပြီး "အတည်ပြုရန်" ကို နှိပ်ပါ။ ကန့်သတ်ချက်သည် ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်ပါသည်။

6

အချိန်မှန် ပြန်လည် စစ်ဆေးပါ

သတ်မှတ်ထားသော ကန့်သတ်ချက်များကို အချိన်မှန် ပြန်လည် သုံးသပ်ပြီး လိုအပ်ပါက ပြင်ဆင်ပါ။

ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးမှု — သင်သည် တာဝန်သိ ကစားခြင်း လုပ်နေပါသလား?

အောက်ပါ မေးခွန်းများကို သင့်ကိုယ်သင် မေးကြည့်ပါ။ ဟုတ်ကဲ့ ဖြစ်နေပါက သင့် ကစားမှုကို ပိုမို သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးမှု မေးခွန်းများ

1

သင်သည် ကစားရန် စိတ်ကူးတွေးများကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲနေပါသလား?

2

ရှုံးနိမ့်ခဲ့သော ငွေကြေးများကို ပြန်လည် ရအောင် ထပ်မံ ကစားနေပါသလား?

3

မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် အလုပ်ကို လျစ်လျူရှုပြီး ကစားမှု၌ အချိန်ပိုမို ကုန်ဆုံးနေပါသလား?

4

ကစားမှု အတွက် ငွေကြေး ရရန် ချေးငွေ ယူခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး၏ ငွေကို အသုံးပြုခဲ့ပါသလား?

5

ကစားမှုကို ရပ်လိုသော်လည်း ရပ်မရဘဲ ဖြစ်နေပါသလား?

6

ကစားမှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ခံစားရပါသလား?

7

မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများက သင့် ကစားမှု အကြောင်း စိုးရိမ်မှု ဖော်ပြခဲ့ပါသလား?

အရေးကြီးသော သတိပေးချက်: အထက်ပါ မေးခွန်းများအနက် နှစ်ခုနှင့်အထက် ဟုတ်ကဲ့ ဖြစ်ပါက သင့် ကစားမှုသည် ပြဿနာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပါသည်။ အောက်တွင် ဖော်ပြထားသော အကူအညီ အရင်းအမြစ်များကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။

ပြဿနာ ကစားမှု လက္ခဏာများ

ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်စရာ ဖျော်ဖြေမှု တစ်ခု ဖြစ်သင့်ပါသည်။ သို့သော် အချို့ သူများအတွက် ကစားမှုသည် ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲသည့် စွဲလမ်းမှု အမူအကျင့် ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါ လက္ခဏာများ ရှိနေပါက သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်—

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ

ကစားမှု အကြောင်း အမြဲတမ်း စိတ်ကူးတွေး၊ စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အိပ်ရေး မပြည့်ဝခြင်း။

ငွေကြေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ

ကစားမှု အတွက် ငွေချေးခြင်း၊ အကြွေးများ တိုးပွားလာခြင်း၊ ဘေလ် ပေးမရခြင်း၊ စားဝတ်နေရေး အခက်အခဲ ကြုံတွေ့ခြင်း။

လူမှုရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ

မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်ဆံရေး ကွဲလွဲခြင်း၊ ကစားမှု အကြောင်း လိမ်လည်ပြောဆိုခြင်း၊ လူမှုဘဝမှ အများအားဖြင့် ဝေးကွာခြင်း။

အလုပ်/ပညာရေး ထိခိုက်ခြင်း

အလုပ်/ကျောင်း ပျက်ကွက်ခြင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း၊ အချိန်မှန် မရောက်ရှိခြင်း၊ တာဝန်များကို ပျက်ကွက်ခြင်း။

အရေးပေါ် အခြေအနေ: သင်သည် ကိုယ်တိုင် ထိခိုက်ရန် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထိခိုက်ရန် စိတ်ကူးတွေးများ ရှိနေပါက ချက်ချင်း မြန်မာနိုင်ငံ စိတ်ကျန်းမာရေး ဌာန (သို့) အနီးဆုံး ဆေးရုံသို့ ဆက်သွယ်ပါ။ myan7 သည် ကစားသမားများ၏ ဘဝ လုံခြုံရေးကို အရေးကြီးဆုံး ဦးစားပေးပါသည်။

အကူအညီ ရယူနည်း

သင်သည် တစ်ကိုယ်တော် မဟုတ်ပါ — myan7 နှင့် ကျွမ်းကျင်သော အဖွဲ့အစည်းများက သင့်ကို ကူညီနိုင်ပါသည်

myan7 ဖောက်သည် ဝန်ဆောင်မှု

ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖွဲ့သည် 24/7 အဆင်သင့် ရှိပါသည်။ တာဝန်သိ ကစားမှု ကိရိယာများ သတ်မှတ်ခြင်း၊ self-exclusion တောင်းဆိုခြင်း၊ account ပိတ်ခြင်း အတွက် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

[email protected]

မြန်မာနိုင်ငံ စိတ်ကျန်းမာရေး ဌာန

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စွဲလမ်းမှု ပြဿနာများ အတွက် အစိုးရ ကျန်းမာရေး ဌာနများသို့ အခမဲ့ ဆက်သွယ် တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။ ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ နေပြည်တော်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေး ဆေးခန်းများ ရှိပါသည်။

မိသားစု နှင့် သူငယ်ချင်းများ

သင့်အနီးရှိ ယုံကြည်ရသူများနှင့် စကားပြောဆိုပါ။ မိသားစု အဖွဲ့ဝင်များ၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသော လူကြီးများက သင့်ကို နားလည်ပြီး ကူညီနိုင်ပါသည်။

လျှို့ဝှက်ချက် အာမခံချက်: myan7 ဖောက်သည် ဝန်ဆောင်မှုသို့ ဆက်သွယ်သော အချက်အလက်များ အားလုံးကို လျှို့ဝှက်ထားပြီး သင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်များကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေမည် မဟုတ်ပါ။ သင်သည် အကူအညီ တောင်းဆိုခြင်းကြောင့် မည်သည့် အပြစ်ဒဏ်မျှ ခံရမည် မဟုတ်ပါ။

တာဝန်သိ ကစားမှု အကြံပြုချက်များ

myan7 သည် ကစားသမားများ တာဝန်သိစွာ ကစားနိုင်ရန် အောက်ပါ လမ်းညွှန်ချက်များကို အကြံပြုပါသည်—

ကောင်းမွန်သော ကစားမှု အလေ့အထများ

Budget သတ်မှတ်ပါ: ကစားမှု အတွက် ရှုံးနိုင်သော ငွေပမာဏကိုသာ သတ်မှတ်ပြီး ထို ပမာဏကို လွန်ကဲမှု မလုပ်ပါနှင့်။
အချိန် သတ်မှတ်ပါ: တစ်နေ့ သို့မဟုတ် တစ်ပတ် ကစားမည့် အချိန်ကို ကြိုတင် ဆုံးဖြတ်ထားပြီး ထို အချိန်ကို လိုက်နာပါ။
ရှုံးနိမ့်မှုကို လိုက်မရှာပါနှင့်: ရှုံးသွားသော ငွေကြေးကို ပြန်ရအောင် အတင်းအကျပ် ကစားခြင်းက များသောအားဖြင့် ပိုမို ရှုံးနိမ့်မှု ဖြစ်စေပါသည်။
အရက်/မူးယစ်ဆေး သောက်စဉ် ကစားခြင်း ရှောင်ကြဉ်ပါ: အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေး သုံးစွဲခြင်းက သင့် ဆုံးဖြတ်ချက် ချမှတ်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။
ကစားမှုကို ဝင်ငွေ ရင်းမြစ်အဖြစ် မမှတ်ယူပါနှင့်: ကစားမှုသည် ငွေရှာသော နည်းလမ်း မဟုတ်ဘဲ ဖျော်ဖြေမှု တစ်ခုသာ ဖြစ်သင့်ပါသည်။
ပုံမှန် ခဏရပ်ပါ: ကြာကြာ ဆက်တိုက် မကစားဘဲ နားနာရန် အချိန်များ ယူပါ။ Reality check သတိပေးချက်များကို အသုံးပြုပါ။
ငွေချေးပြီး မကစားပါနှင့်: ကစားမှု အတွက် ငွေချေးယူခြင်းသည် ငွေရေးကြေးရေး ကပ်ဆောက်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
စိတ်ဖိစီးမှု ရှိစဉ် မကစားပါနှင့်: စိတ်ပူပန်၊ စိတ်ဓာတ်ကျ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးနေစဉ် ကစားခြင်းက မှားယွင်းသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်စေနိုင်ပါသည်။

ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အပြုအမူများ

ရှုံးသွားသော ငွေကို ပြန်လည် ရအောင် အတင်းအကျပ် ကစားခြင်း ("chasing losses")
ငွေချေးယူပြီး ကစားခြင်း သို့မဟုတ် credit card ဖြင့် ကစားခြင်း
မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများအား ကစားမှု အကြောင်း လိမ်လည်ပြောဆိုခြင်း
အိပ်စက်အနားယူခြင်း၊ စားသောက်ခြင်း၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ပညာရေးကို လျစ်လျူရှုပြီး ကစားခြင်း
စိတ်ခံစားချက် (စိတ် ဖိစီးမှု၊ ပြဿနာ) ကိုဖြေရှင်းရာ နည်းလမ်းအဖြစ် ကစားခြင်း
တစ်ကြိမ်တည်း ကြီးကြီးမားမား လောင်းကြေး ထည့်ပြီး "ဘဏ္ဍာ" ရှာဖွေခြင်း

21 နှစ်အောက် ကလေးများ ကာကွယ်ရေး

myan7 ပလက်ဖောင်းသည် 21 နှစ်နှင့်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသာ ဝင်ရောက်ကစားနိုင်သော ပလက်ဖောင်းဖြစ်ပါသည်။ မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများ အနေဖြင့် ကလေးများ myan7 ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုမကစားနိုင်ရန် အောက်ပါ နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်—

Parental control software (Net Nanny, Qustodio, Circle) များကို ကွန်ပျူတာ၊ tablet၊ ဖုန်းတွင် ထည့်သွင်းပါ
မိမိ device ၏ password ကို ကလေးများ မသိအောင် ထားပါ
myan7 account login အချက်အလက်များကို ကလေးများနှင့် မမျှဝေပါ
Browser ၏ parental control setting များကို အသုံးပြုပါ
ကလေးများနှင့် အွန်လိုင်း ကစားမှု အန္တရာယ်များ အကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ

မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများသို့ — သင့် ကလေး သို့မဟုတ် တာဝန်ခံမှုအောက်ရှိ လူငယ်တစ်ဦး myan7 ပလက်ဖောင်း ဝင်ရောက်ကာ myan7 account ဖွင့်ကြောင်း သတိပြုမိပါက [email protected] သို့ ချက်ချင်း အကြောင်းကြားပေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ account ကို ပိတ်သိမ်းပြီး ကိုယ်ရေးအချက်အလက်များ ဖျက်ဆီးပေးပါမည်။

တာဝန်သိ ကစားခြင်း — သင်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ချမ်းသာရေး ပထမဆုံး